Welkom bij de OpenKnuffelCirkel

Ontmoeten – Verbinden – Knuffelen

De verbindende kracht van knuffelen

In deze hectische wereld ervaren mensen vaak een groeiende behoefte aan oprecht contact. Voel je je weleens eenzaam of ontbreekt het je aan (fysiek) contact met anderen? In de OpenKnuffelcirkel begrijpen we dat een knuffel meer is dan slechts een aanraking. Het is een middel om verbondenheid te voelen met anderen. Knuffelen gaat verder dan de oppervlakte; het heeft positieve effecten op je gezondheid. Het verlaagt bloeddruk en stress, brengt innerlijke rust, versterkt je welzijn en biedt verlichting bij angst en somberheid. Voel je welkom en ontdek zelf hoe weldadig knuffelen kan zijn tijdens een van onze open knuffeldagen. Bij de OpenKnuffelCirkel is iedereen, zonder discriminatie welkom, mag je volledig jezelf zijn en bieden we een veilige omgeving om op een warme en fijne manier te knuffelen. Het kan een positieve bijdrage leveren aan jouw welbevinden waarmee je bijdraagt aan een meer liefdevolle, knuffelbare wereld. Lees hierover meer in onze nieuwsberichten

11 Redenen om te knuffelen

Waarom zou je knuffelen

Knuffelen gaat over contact maken, verbinding maken.  Van verbinding met jezelf naar verbinding met de ander(en).

Aanraking en knuffelen zijn niet alleen aangenaam; ze zijn een levensbehoefte. De OpenKnuffelCirkel gelooft in de helende kracht van knuffelen. Consensuele aanraking vermindert stress, versterkt het immuunsysteem, brengt het zenuwstelsel in balans, versterkt het hart en verlaagt gevoelens van angst en eenzaamheid. Het kan zelfs helpen bij het verwerken van trauma.

Knuffelen verbetert je gemoedstoestand

 Knuffels bevorderen de uitscheiding van oxytocine, ook wel bekend als het liefdeshormoon; en endorfine, een stof die verantwoordelijk is voor een goed gevoel van welzijn.

Knuffelen verbetert je relaties

Knuffelen verhoogt vertrouwen, voedt relaties met jezelf en anderen en verhoogt zelfvertrouwen. Kortom, het maakt je een blijer mens!

Knuffelen verlaagt stress

Cortisol is een hormoon dat ook wel het stresshormoon wordt genoemd. Elke vorm van stress zorgt ervoor dat het hormoon vrij komt. Een goede knuffel verlaagt het cortisol gehalte en hierdoor zul je dus ook minder stress ervaren!

Knuffelen verjaagt gevoelens van eenzaamheid

Knuffelen versterkt het gevoel van veiligheid. Het warme gevoel dat je van knuffelen krijgt zorgt ervoor dat je jezelf veiliger voelt en jaagt gevoelens van eenzaamheid weg. Knuffels hebben het vermogen om emoties te bevrijden, relaties te verbeteren en gedragsproblemen te voorkomen

 

Menselijke aanraking is een levensbehoefte

De kracht van een menselijke aanraking is groot. Ons lichaam is gevuld met zenuwen die klaar zijn, zelfs staan te springen om een aanraking. 75% van de mensen geeft aan vaker te willen knuffelen. 

Knuffelen vergroot je zelfvertrouwen

Knuffelen vergroot je zelfvertrouwen. Het kan angst en zorgen aanzienlijk verminderen, waardoor je minder afhankelijk wordt van de meningen van anderen om je op je gemak te voelen. Dit is met name dankzij de positieve energie en de goede hormonen die worden vrijgelaten elke keer dat je iemand een knuffel geeft of een knuffel van iemand krijgt.

Knuffelen versterkt het immuunsysteem

Knuffelen versterkt het immuunsysteem. Hierdoor is je lichaam beter beschermd tegen ziekten.  Knuffelen verlaagt o.a. de bloeddruk.

Knuffelen herverbindt je lichaam met je geest

Door alle drukte, hectiek en chaos die je soms mee maakt, kan je een beetje uit contact raken met wat je eigenlijk voelt, sta je minder stil in het hier en nu. Een stevige knuffel kan ervoor zorgen dat je weer meer bewust wordt van het hier en nu. Een knuffel kan je helpen een betere houding aan te nemen, dieper adem te halen en in een meer ontspannen staat te komen.

Knuffelen vermindert angst en depressie

Knuffelen vermindert angst en depressie. Het kan helpen om angst en depressie te verminderen en kan ook helpen bij het verbeteren van je stemming.

Knuffelen verbetert de communicatie

Knuffelen verbetert de communicatie. Het kan helpen om de communicatie tussen partners, familie, vrienden en collega’s te verbeteren en kan ook helpen bij het oplossen van conflicten.
Een verbinding met iemand wordt bevorderd wanneer je de tijd neemt om iemand te waarderen en erkennen. Een knuffel is een van de makkelijkste manieren om te laten zien dat je iemand erkent en waardeert. 

liefdevolle aanraking, helend knuffelen

Ontdek de OpenKnuffelCirkel

Met dit in gedachten hebben we de OpenKnuffelCirkel opgezet. Tijdens onze open knuffeldagen nodigen we je uit om zelf te ervaren hoe weldadig knuffelen kan zijn. In de OpenKnuffelCirkel is iedereen welkom; we bieden een veilige omgeving waar je volledig jezelf kunt zijn en op een warme en fijne manier kunt knuffelen.

Door deel te nemen aan de knuffeldagen, draag je niet alleen bij aan je eigen welzijn, maar ook aan een meer liefdevolle, knuffelbare wereld. Voel je welkom en ontdek de helende kracht van knuffelen.”

Hoe ziet een Knuffeldag er uit

De focus van de OpenKnuffelCirkel ligt op liefdevolle aanraking en non-verbale communicatie. Onze dag begint met een welkomstcirkel zonder direct fysiek contact, waarbij we de intensiteit geleidelijk met diverse oefeningen en meditatie gedurende de dag opbouwen.

Iedereen is vrij om deel te nemen en we respecteren zorgvuldig zowel onze persoonlijke grenzen als die van anderen. In de OpenKnuffelCirkel omarmen we knuffels zonder een specifiek doel voor ogen, waardoor je kunt genieten van het knuffelen op zich, zonder verwachtingen.

Om de OpenKnuffelCirkel groep veilig en vertrouwd te houden voor alle deelnemers hebben we een paar basisregels opgesteld:

  • Kleding blijft aan
  • Je hoeft niet te knuffelen, je mag ook even lekker op jezelf zijn en genieten van de sfeer
  • We vragen altijd toestemming om te knuffelen, Ja = Ja & Nee = Nee
  • Je mag altijd van mening veranderen of aangeven dat je even genoeg hebt geknuffeld
  • Vraag assistentie als dat nodig is
  • Een lach en een traan komen soms voor, ze zijn beide welkom
  • Respecteer andermans  emoties, lichaam en privacy, dus ook geen foto’s of opnames maken.

Ben echt en kom zoals je bent💖

knuffelende olifanten,  helende knufffels, liefdevolle aanraking

Investering

,

verbindnde Voor hen waarvor dit kunnen blijven  De OpenKnuffelCirkel vertrouwt op donaties naar draagkracht en welbevinden en heeft tegelijkertijd ook vaste lasten als huur etc.

De OpenKnuffelCirkel  is volledig afhankelijk van uw bijdrage. We streven ernaar om voor iedereen toegankelijk te blijven. 

Met uw bijdrage zijn we in staat meer OpenKnuffelCirkels aan te bieden wat betekent dat meer mensen de positieve effecten ervaren en er een mooiere wereld ontstaat.

Om de ze mooie verbindende dagen te financieren vragen we van de deelnemers een exchange van 65,- euro voor een dagdeel en 95,- euro voor een volle dag. Mocht financien een belemmering vormen om deel te nemen contacteer me dan wellicht kan je in assistentschap bijdragen.

Houd er rekening mee dat we geen pinmogelijkheden hebben.

Omarm de kracht van liefdevolle aanraking.

Nieuws

Op regelmatige basis zijn er vermeldenswaardige gebeurtenissen over ‘knuffelen’ en over de OpenKnuffelCirkel. Kijk hier regelmatig naar het nieuws dat we hierover publiceren

Ontdek de magie van de OpenKnuffelCirkel

Ontdek de magie van de OpenKnuffelCirkel

Voel jij ook het diepe verlangen naar échte verbondenheid en menselijk contact, vooral in de vorm van warme knuffels? Onze inspirerende initiatiefnemer, een gepassioneerde verslavingscoach, deelde dit verlangen na een scheiding en het zelfstandig gaan wonen van zijn...

Lees meer
Hoe kan ik bijdragen aan een meer knuffelbare wereld?

Hoe kan ik bijdragen aan een meer knuffelbare wereld?

Uiteraard begint alles bij jezelf, dus neem zoveel mogelijk deel aan de OpenKnuffelCirkel. Daarnaast is het krijgen van bekendheid natuurlijk bevoordelijk voor de groei van dit warme initiatief. Hierbij is elke hulp welkom! Wellicht vind jij het leuk om bijvoorbeeld:...

Lees meer
Knuffelen in het nieuws

Knuffelen in het nieuws

Knuffelen, een simpele maar krachtige daad, haalt steeds vaker het nieuws. In deze blogpost bekijken we waarom knuffelen zo belangrijk is en hoe het in verschillende nieuwsberichten wordt belicht. Knuffelen is meer dan een fysieke actie. Het gaat om verbinding, troost...

Lees meer

Om te knuffelen hoef ik alleen mezelf mee te nemen