Welkom bij de OpenKnuffelCirkel
Ontmoeten – Verbinden – Knuffelen
De verbindende kracht van knuffelen
In deze hectische wereld ervaren mensen vaak een groeiende behoefte aan oprecht contact. Voel je je weleens eenzaam of ontbreekt het je aan (fysiek) contact met anderen? In de OpenKnuffelcirkel begrijpen we dat een knuffel meer is dan slechts een aanraking. Het is een middel om verbondenheid te voelen met anderen. Knuffelen gaat verder dan de oppervlakte; het heeft positieve effecten op je gezondheid. Het verlaagt bloeddruk en stress, brengt innerlijke rust, versterkt je welzijn en biedt verlichting bij angst en somberheid. Voel je welkom en ontdek zelf hoe weldadig knuffelen kan zijn tijdens een van onze open knuffeldagen. Bij de OpenKnuffelCirkel is iedereen, zonder discriminatie welkom, mag je volledig jezelf zijn en bieden we een veilige omgeving om op een warme en fijne manier te knuffelen. Het kan een positieve bijdrage leveren aan jouw welbevinden waarmee je bijdraagt aan een meer liefdevolle, knuffelbare wereld. Lees hierover meer in onze nieuwsberichten
11 Redenen om te knuffelen
Waarom zou je knuffelen
Knuffelen gaat over contact maken, verbinding maken. Van verbinding met jezelf naar verbinding met de ander(en).
Aanraking en knuffelen zijn niet alleen aangenaam; ze zijn een levensbehoefte. De OpenKnuffelCirkel gelooft in de helende kracht van knuffelen. Consensuele aanraking vermindert stress, versterkt het immuunsysteem, brengt het zenuwstelsel in balans, versterkt het hart en verlaagt gevoelens van angst en eenzaamheid. Het kan zelfs helpen bij het verwerken van trauma.
Knuffelen verbetert je gemoedstoestand
Knuffels bevorderen de uitscheiding van oxytocine, ook wel bekend als het liefdeshormoon; en endorfine, een stof die verantwoordelijk is voor een goed gevoel van welzijn.
Knuffelen verbetert je relaties
Knuffelen verhoogt vertrouwen, voedt relaties met jezelf en anderen en verhoogt zelfvertrouwen. Kortom, het maakt je een blijer mens!
Knuffelen verlaagt stress
Cortisol is een hormoon dat ook wel het stresshormoon wordt genoemd. Elke vorm van stress zorgt ervoor dat het hormoon vrij komt. Een goede knuffel verlaagt het cortisol gehalte en hierdoor zul je dus ook minder stress ervaren!
Knuffelen verjaagt gevoelens van eenzaamheid
Knuffelen versterkt het gevoel van veiligheid. Het warme gevoel dat je van knuffelen krijgt zorgt ervoor dat je jezelf veiliger voelt en jaagt gevoelens van eenzaamheid weg. Knuffels hebben het vermogen om emoties te bevrijden, relaties te verbeteren en gedragsproblemen te voorkomen
Menselijke aanraking is een levensbehoefte
De kracht van een menselijke aanraking is groot. Ons lichaam is gevuld met zenuwen die klaar zijn, zelfs staan te springen om een aanraking. 75% van de mensen geeft aan vaker te willen knuffelen.
Knuffelen vergroot je zelfvertrouwen
Knuffelen vergroot je zelfvertrouwen. Het kan angst en zorgen aanzienlijk verminderen, waardoor je minder afhankelijk wordt van de meningen van anderen om je op je gemak te voelen. Dit is met name dankzij de positieve energie en de goede hormonen die worden vrijgelaten elke keer dat je iemand een knuffel geeft of een knuffel van iemand krijgt.
Knuffelen versterkt het immuunsysteem
Knuffelen versterkt het immuunsysteem. Hierdoor is je lichaam beter beschermd tegen ziekten. Knuffelen verlaagt o.a. de bloeddruk.
Knuffelen herverbindt je lichaam met je geest
Door alle drukte, hectiek en chaos die je soms mee maakt, kan je een beetje uit contact raken met wat je eigenlijk voelt, sta je minder stil in het hier en nu. Een stevige knuffel kan ervoor zorgen dat je weer meer bewust wordt van het hier en nu. Een knuffel kan je helpen een betere houding aan te nemen, dieper adem te halen en in een meer ontspannen staat te komen.
Knuffelen vermindert angst en depressie
Knuffelen vermindert angst en depressie. Het kan helpen om angst en depressie te verminderen en kan ook helpen bij het verbeteren van je stemming.
Knuffelen verbetert de communicatie
Knuffelen verbetert de communicatie. Het kan helpen om de communicatie tussen partners, familie, vrienden en collega’s te verbeteren en kan ook helpen bij het oplossen van conflicten.
Een verbinding met iemand wordt bevorderd wanneer je de tijd neemt om iemand te waarderen en erkennen. Een knuffel is een van de makkelijkste manieren om te laten zien dat je iemand erkent en waardeert.
Ontdek de OpenKnuffelCirkel
Met dit in gedachten hebben we de OpenKnuffelCirkel opgezet. Tijdens onze open knuffeldagen nodigen we je uit om zelf te ervaren hoe weldadig knuffelen kan zijn. In de OpenKnuffelCirkel is iedereen welkom; we bieden een veilige omgeving waar je volledig jezelf kunt zijn en op een warme en fijne manier kunt knuffelen.
Door deel te nemen aan de knuffeldagen, draag je niet alleen bij aan je eigen welzijn, maar ook aan een meer liefdevolle, knuffelbare wereld. Voel je welkom en ontdek de helende kracht van knuffelen.”
Hoe ziet een Knuffeldag er uit
De focus van de OpenKnuffelCirkel ligt op liefdevolle aanraking en non-verbale communicatie. Onze dag begint met een welkomstcirkel zonder direct fysiek contact, waarbij we de intensiteit geleidelijk met diverse oefeningen en meditatie gedurende de dag opbouwen.
Iedereen is vrij om deel te nemen en we respecteren zorgvuldig zowel onze persoonlijke grenzen als die van anderen. In de OpenKnuffelCirkel omarmen we knuffels zonder een specifiek doel voor ogen, waardoor je kunt genieten van het knuffelen op zich, zonder verwachtingen.
Om de OpenKnuffelCirkel groep veilig en vertrouwd te houden voor alle deelnemers hebben we een paar basisregels opgesteld:
- Kleding blijft aan
- Je hoeft niet te knuffelen, je mag ook even lekker op jezelf zijn en genieten van de sfeer
- We vragen altijd toestemming om te knuffelen, Ja = Ja & Nee = Nee
- Je mag altijd van mening veranderen of aangeven dat je even genoeg hebt geknuffeld
- Vraag assistentie als dat nodig is
- Een lach en een traan komen soms voor, ze zijn beide welkom
- Respecteer andermans emoties, lichaam en privacy, dus ook geen foto’s of opnames maken.
Ben echt en kom zoals je bent💖
Investering
,
verbindnde Voor hen waarvor dit kunnen blijven De OpenKnuffelCirkel vertrouwt op donaties naar draagkracht en welbevinden en heeft tegelijkertijd ook vaste lasten als huur etc.
De OpenKnuffelCirkel is volledig afhankelijk van uw bijdrage. We streven ernaar om voor iedereen toegankelijk te blijven.
Met uw bijdrage zijn we in staat meer OpenKnuffelCirkels aan te bieden wat betekent dat meer mensen de positieve effecten ervaren en er een mooiere wereld ontstaat.
Om de ze mooie verbindende dagen te financieren vragen we van de deelnemers een exchange van 65,- euro voor een dagdeel en 95,- euro voor een volle dag. Mocht financien een belemmering vormen om deel te nemen contacteer me dan wellicht kan je in assistentschap bijdragen.
Houd er rekening mee dat we geen pinmogelijkheden hebben.
Omarm de kracht van liefdevolle aanraking.
Nieuws
Op regelmatige basis zijn er vermeldenswaardige gebeurtenissen over ‘knuffelen’ en over de OpenKnuffelCirkel. Kijk hier regelmatig naar het nieuws dat we hierover publiceren
Knuffelen in de 21e eeuw
Knuffelen in de 21e eeuw Tussen Technologie en Verlangen In de 21e eeuw is knuffelen een “interessant fenomeen” geworden. Laten we eens verkennen hoe dit eeuwenoude gebaar zich heeft aangepast aan onze moderne tijd. Technologische Verbinding, Fysieke Afstand Digitale...
De geschiedenis van Knuffelen in de Westerse wereld
Knuffelen, een liefdevolle en zorgzame handeling waarbij mensen elkaar tegen zich aandrukken, heeft diepe wortels in de westerse cultuur. Laten we eens teruggaan in de tijd en ontdekken hoe deze tedere vorm van genegenheid door de eeuwen heen evolueerde. Oude...
Verschillende culturen en houdingen ten opzichte van knuffelen
In veel culturen over de hele wereld heeft knuffelen een speciale betekenis en wordt het op verschillende manieren geïnterpreteerd. Laten we eens kijken naar enkele voorbeelden: Latijns-Amerikaanse Cultuur: In Latijns-Amerikaanse landen, zoals Brazilië, Mexico en...